8月からダイエットを始めていました。
目標は３ヶ月で-4.5kg^^;
facebookで見つけたトレーナーさん
食事制限のみでダイエットする
運動で痩せるのが億劫うだなぁ
と思っていた私には
超絶ピッタリ！
即申し込み！
無料カウンセリングを設けられていたので
どんなトレーナーさんか
まずは知る事ができるわけです。
カウンセリングのトレーナーさんとの会話が
弾む弾む
迷わずお申込み〜〜〜
ダイエットの基本を
ご教授いただくことができました。
1,知識を教えてもらい
2,どうするかを自分で考え
3,行動していく
この行動を続けた結果・・・
なんと１ヶ月で目標達成できました！
次なる目標は
そこからさらに-4kg！
ダイエット開始して２ヶ月半経過し
現在-6.5kg^^
ここまでくると
ダイエットが楽しすぎてワクワクしかない（笑）
残り２週間でどこまで減量できるか！
なんと今日からファスティングに挑戦します。
体重も大事なんですけど
本当に大切なのは体脂肪率です。
体脂肪率２０％代目指して頑張りまっす。
