ダイエットが楽しすぎて…

8月からダイエットを始めていました。
目標は3ヶ月で-4.5kg^^;
facebookで見つけたトレーナーさん
食事制限のみでダイエットする
運動で痩せるのが億劫うだなぁ
と思っていた私には
超絶ピッタリ!
即申し込み!
無料カウンセリングを設けられていたので
どんなトレーナーさんか
まずは知る事ができるわけです。
カウンセリングのトレーナーさんとの会話が
弾む弾む
迷わずお申込み〜〜〜
ダイエットの基本を
ご教授いただくことができました。

 

1,知識を教えてもらい
2,どうするかを自分で考え
3,行動していく

 

この行動を続けた結果・・・
なんと1ヶ月で目標達成できました!
次なる目標は
そこからさらに-4kg!
ダイエット開始して2ヶ月半経過し
現在-6.5kg^^
ここまでくると
ダイエットが楽しすぎてワクワクしかない(笑)
残り2週間でどこまで減量できるか!
なんと今日からファスティングに挑戦します。
体重も大事なんですけど
本当に大切なのは体脂肪率です。
体脂肪率20%代目指して頑張りまっす。

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